Jak Zůstat Zdravý Po Ukončení Léčby Rakoviny

2023 Autor: Stephanie Arnold | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-26 09:30

Přeživší z rakoviny prsu Pam dělá její zdraví prioritou.

Tyto kroky vám pomohou zůstat zdravý i po ukončení léčby rakoviny

Pokud jste měli rakovinu, máte vyšší šanci na rakovinu znovu než někdo, kdo neměl rakovinu. Proto je pro vás velmi důležité dělat věci, abyste zůstali zdraví.

„Život po rakovině prsu pro mě znamená brát jeden den najednou a mít na paměti věci, které mohu udělat, abych zůstal zdravý, “říká Pam, která se dozvěděla, že v roce 2013 měla rakovinu prsu.

"Mám to, čemu říkám 'nový normální'." To znamená jiný přístup k životu. Dělám co nejvíce, když dobře najímu, cvičím a udržuji úroveň stresu na nízké úrovni.

"Rakovina mě přinutila pochopit důležitost toho, aby se moje zdraví stalo prioritou, " říká Pam.

Získejte kontroly

Po ukončení léčby vám lékař může sdělit, že byste měli v budoucnu podstoupit vyšetření nebo testy. Tomu se říká následná péče. Nezapomeňte postupovat podle pokynů svého lékaře. Tyto testy mohou pomoci najít včasné známky nové nebo stejné rakoviny.

Plán péče o přežití obsahuje důležité informace o vaší rakovině a léčbě. Pokud máte plán péče o přežití, přineste si ho s sebou, kdykoli jdete k lékaři.

Dávejte pozor na své tělo. Pokud máte pocit, že něco není v pořádku, navštivte lékaře. "Druh jsem si to nechal stranou, kdybych se necítil dobře, " říká Jenny Allen. Byla jí diagnostikována rakovina dělohy a během její operace doktor také našel rakovinu vaječníků. "Být statečný. Klást otázky. Je pravděpodobné, že nemáte rakovinu, ale určitě to zjistěte. “

Dělat zdravé volby

Zdravým výběrem můžete snížit riziko opětovného výskytu rakoviny nebo návratu rakoviny.

• Drž se dál od tabáku. Kouření může způsobit rakovinu téměř kdekoli ve vašem těle. Pokud kouříte, zkuste přestat, externí ikonu a držte se dál od kouře ostatních lidí.
• Omezte množství alkoholu, které pijete. Všechny alkoholické nápoje, včetně červeného a bílého vína, piva, koktejlů a likérů, jsou spojeny s určitým druhem rakoviny. Čím více pijete, tím vyšší je riziko rakoviny.
• Chraňte pokožku před sluncem a vyhněte se opalování uvnitř. Ultrafialové (UV) paprsky mohou vést k rakovině kůže - nejčastější rakovině ve Spojených státech.
• Udržujte zdravou váhu. Nadváha a obezita jsou spojeny s nejméně 13 druhy rakoviny.

"Začal jsem svou cestu zpět ke zdraví tím, že jsem se spoléhal na svou podpůrnou síť a pozitivní přístup, " říká trojnásobný survivor rakoviny.

Dávejte pozor na své duševní a emoční zdraví

George už přežil dva další druhy rakoviny, když mu doktor podal šokující zprávu, že měl rakovinu prostaty.

"Začal jsem svou cestu zpět ke zdraví spoléháním na svou podpůrnou síť a pozitivní přístup, " říká. "Mám své temné dny." To se stane. Ale musím se cítit dobře a díky své podpůrné síti jsem schopen mít pozitivní přístup.

"Pracuji také na udržení sebevědomého pohledu na život tím, že se účastním diskusních skupin pro rakovinu s ostatními přeživšími." Jejich příběhy mě povzbuzují, “říká George.

Péče o duševní zdraví je stejně důležitá jako péče o vaše fyzické zdraví během a po léčbě rakoviny, říká Dr. Natasha Buchanan Lunsford, vědkyně CDC, v tomto blogu. Doporučuje, abyste se svými poskytovateli zdravotní péče hovořili o tom, jak se cítíte fyzicky i psychicky.

Navštivte naše webové stránky pro rakovinu, kde najdete informace o zdraví pacientů s rakovinou a pozůstalých a jejich pečovatelů.

Syndikovat tuto stránku