2023 Autor: Stephanie Arnold | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-26 09:30
Kalkulačka pro dospělé BMI
Vysoké množství tělesného tuku může vést k onemocněním spojeným s hmotností a dalším zdravotním problémům. Podváhou je také zdravotní riziko. Index tělesné hmotnosti (BMI) a obvod pasu jsou screeningové nástroje pro odhad stavu hmotnosti ve vztahu k potenciálnímu riziku onemocnění. BMI a obvod pasu však nejsou diagnostickými nástroji pro rizika onemocnění. Vyškolený poskytovatel zdravotní péče by měl provést další zdravotní hodnocení, aby vyhodnotil riziko onemocnění a diagnostikoval stav onemocnění.
Jak měřit a interpretovat stav hmotnosti
Index tělesné hmotnosti dospělých nebo BMI
BMI je hmotnost osoby v kilogramech dělená čtvercem výšky v metrech. Vysoký BMI může znamenat vysokou tělesnou tukovou hmotnost a nízký BMI může znamenat příliš nízkou tělesnou tukovou hmotnost. Informace o výpočtu BMI naleznete v kalkulačce BMI. Nebo určete svůj BMI tak, že zjistíte svou výšku a hmotnost v této indexové ikoně BMI Index 1.
- Pokud je váš BMI menší než 18, 5, spadá do rozsahu podváhy.
- Pokud je vaše BMI 18, 5 až 24, 9, spadá to do rozmezí normální nebo zdravé hmotnosti.
- Pokud je vaše BMI 25, 0 až 29, 9, spadá do rozsahu nadváhy.
- Pokud je váš BMI 30.0 nebo vyšší, spadá do obézního rozmezí.
Hmotnost, která je vyšší než to, co je pro danou výšku považováno za zdravou, se označuje jako nadváha nebo obezita. Hmotnost, která je nižší než to, co je pro danou výšku považováno za zdravé, se označuje jako podváha. 1
Na individuální úrovni lze BMI použít jako screeningový nástroj, ale není to diagnostika tělesného tuku nebo zdraví jednotlivce. Školený poskytovatel zdravotní péče by měl provést příslušná zdravotní hodnocení, aby vyhodnotil zdravotní stav a rizika jednotlivce.
Jak změřit výšku a hmotnost pro BMI
Výška a hmotnost musí být změřeny pro výpočet BMI. Je nejpřesnější měřit výšku v metrech a hmotnost v kilogramech. Vzorec BMI byl však upraven pro výšku měřenou v palcích a hmotnost měřenou v librách. Tato měření lze provádět v kanceláři poskytovatele zdravotní péče nebo doma pomocí měřicího pásku a měřítka.
Další informace naleznete v části O BMI pro dospělé.
Začátek stránky
Obvod pasu
Jak změřit obvod pasu 2
Správné změření obvodu pasu:
- Postavte se a umístěte pásek kolem středu, těsně nad vaše bederní kosti
- Ujistěte se, že páska je vodorovně kolem pasu
- Udržujte pásku těsně kolem pasu, ale nekomprimujte kůži
- Změřte si pas těsně po vydechnutí
Dalším způsobem, jak odhadnout své potenciální riziko onemocnění, je změřit obvod pasu. Nadměrný břišní tuk může být vážný, protože vás vystavuje většímu riziku vzniku stavů souvisejících s obezitou, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a onemocnění koronárních tepen. Váš pas vám může říkat, že máte vyšší riziko vzniku stavů souvisejících s obezitou, pokud máte 1:
- Muž, jehož obvod pasu je více než 40 palců
- Těhotná žena, jejíž obvod pasu je více než 35 palců
Obvod pasu lze použít jako screeningový nástroj, ale není to diagnostika tělesného tuku nebo zdraví jednotlivce. Školený poskytovatel zdravotní péče by měl provést příslušná zdravotní hodnocení, aby vyhodnotil zdravotní stav a rizika jednotlivce.
Poznámka: Informace na těchto stránkách jsou určeny pouze dospělým mužům a těhotným ženám. Chcete-li posoudit hmotnost dětí nebo dospívajících, podívejte se na kalkulačku BMI pro děti a mládež.
Začátek stránky Chcete se dozvědět více?
Prevence přírůstku hmotnosti
Výběr životního stylu, který zahrnuje dobré stravovací návyky a každodenní fyzickou aktivitu, vám může pomoci udržovat zdravou hmotnost a zabránit nárůstu hmotnosti.
Možné účinky na zdraví způsobené obezitou
Obezita může zvýšit vaše šance na rozvoj určitých nemocí a zdravotních stavů.
Hubnutí Hubnutí
Pokud máte nadváhu nebo máte obezitu a rozhodli jste se zhubnout, může i mírné hubnutí znamenat velké přínosy pro zdraví.
Podváha
Pokud máte obavy z podváhy, vyhledejte vyškoleného poskytovatele zdravotní péče. Webová stránka Akademie výživy a dietetiky Zdravá váha Gainexternal poskytuje některé informace a rady o tom, jak přibrat na váze a zůstat zdravý.
Reference
1 NBHLI. Praktická příručka pro identifikaci, hodnocení a léčbu nadváhy a obezity u dospělých ikona pdf [PDF -1, 51 MB] externí ikona. 2000.
Doporučená:
Přehodnotit Svůj Nápoj Zdravá Váha
Pokud jde o hubnutí, není dostatek stravy slibných rychlých výsledků. Existují nízko-sacharidové diety, nízkotučné diety, nízkotučné diety, grapefruitové diety, zelné polévky a krevní skupiny. Ale bez ohledu na to, jakou dietu můžete zkusit, jak zhubnout, musíte vzít méně kalorií, než vaše tělo používá. Většina lidí se snaží snížit sv
Jak Se Vyhnout úskalím Velikosti Porcí, Které Vám Pomohou Spravovat Vaši Hmotnost Zdravá Váha
Při jídle v mnoha restauracích je těžké nechat ujít, že se velikost porcí v posledních několika letech zvětšila. Tento trend se také rozšířil do obchodu s potravinami a prodejních automatů, kde se bagel stal BAGELEM a „individuální“sáček čipů může snadno krmit více než jeden. Výzkum ukazuje, že lidé neúmysln
Jak Používat Ovoce A Zeleninu, Které Vám Pomohou Spravovat Vaši Hmotnost Zdravá Váha
Používejte více ovoce a zeleniny, které vám pomohou spravovat vaši váhu. Podívej jak! #Zdravá váha
Jak Udržovat čistotu Vaší Soupravy Na Odsávání Mléka: Věda Za Doporučeními Zdravá Péče O Děti Hygiena - Zdravá Voda
Poskytování mateřského mléka je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro zdraví a vývoj vašeho dítěte. Čerpání mléka je jedním ze způsobů, jak poskytnout své dítě mateřskému mléku. Bakterie však mohou rychle růst v mateřském mléce nebo zbytcích mateřského mléka, které zůstávají na částech čerpadla 1, 2 . Po provedení těchto kroků může být vaše mateřs
Posouzení Přístupu K Vodě A Hygienickým Zařízením Globální Voda, Hygiena A Hygiena Zdravá Voda
Zdroje pitné vodySanitační zařízeníMnoho mezinárodních organizací běžně používá přístup k pitné vodě a hygienickým hygienickým zařízením jako měřítko pokroku v boji proti chudobě, nemocem a smrti. Rovněž je považováno za lidské právo, nikoli za privilegium, aby každý muž, žena a dítě měli přístup k těmto službám. Přestože bylo v posledním desetiletí dosaženo
