2023 Autor: Stephanie Arnold | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-26 09:30
- Hubnutí a správa
- Výživa
- Nástroje pro plánování a sledování jídla
Hubnutí a správa
Zaměřte se na zdravou váhu
Tato brožura vydaná Národním institutem pro srdce, plíce a krev (NHLBI) obsahuje praktické, snadno použitelné informace pro hubnutí a udržování hmotnosti - včetně tipů na zdravé stravování a fyzickou aktivitu, dalších možností, jako jsou léky na hubnutí a chirurgie na hubnutí, stanovení cílů hubnutí a odměňování úspěchu.
Informační síť pro kontrolu hmotnosti Externí
Informační služba od Národního institutu pro cukrovku a trávicí a nemoci ledvin (NIDDK), Informační síť pro kontrolu hmotnosti (WIN) poskytuje obecné informace, publikace a další zdroje o kontrole hmotnosti, obezitě, fyzické aktivitě a souvisejících výživových otázkách pro obecné veřejnost, zdravotníci, média a kongres.
Mýty na hubnutí a výživu: Kolik toho opravdu víte? Cdc-pdf [PDF-714KB] Externí
Tento přehled informací publikovaný (NIDDK), Informační síť pro regulaci hmotnosti (WIN), pomůže objasnit zmatek ohledně hubnutí, výživy a fyzické aktivity.
Začátek stránky
Výživa
ZvolteMyPlate.gov External
Web USDA ChooseMyPlate obsahuje praktické informace a tipy, které Američanům pomohou budovat zdravější stravu.
Pokyny pro výživu pro Američany 2010
Pokyny pro výživu pro Američany, publikované společně Ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb (HHS) a Ministerstvem zemědělství (USDA), poskytují rady o tom, jak dobré stravovací návyky pro lidi ve věku 2 let a starší mohou podporovat zdraví a snížit riziko velkých chronických nemoci.
Fakta o tucích Infographic
Pochopení různých druhů tuků; co je dobrý tuk, špatný tuk a co AHA doporučuje pro zdraví srdce, vám pomáhá při výběru zdravějších možností.
Zkreslení části vnější
Víte, jak se porce jídla změnily za 20 let? Vezměte tento kvíz od National Institutes of Health (NIH).
Interaktivní nástroje USDA, Food and Nutrition Information Center (FNIC) External
Tyto webové stránky pomáhají spotřebitelům a profesionálům s řadou interaktivních nástrojů pro hodnocení a plánování výživy, kontrolu osobních zdravotních rizik, znalosti testování a hodnocení potřeb.
Začátek stránky
Nástroje pro plánování a sledování jídla
Denní potravinový plán externí
Denní potravinový plán pro USDA ChooseMyPlate ukazuje, co a kolik k jídlu v rámci kalorií. Váš potravinový plán je přizpůsoben na základě vašeho věku, pohlaví, výšky, hmotnosti a úrovně fyzické aktivity.
Doporučená:
Přehodnotit Svůj Nápoj Zdravá Váha
Pokud jde o hubnutí, není dostatek stravy slibných rychlých výsledků. Existují nízko-sacharidové diety, nízkotučné diety, nízkotučné diety, grapefruitové diety, zelné polévky a krevní skupiny. Ale bez ohledu na to, jakou dietu můžete zkusit, jak zhubnout, musíte vzít méně kalorií, než vaše tělo používá. Většina lidí se snaží snížit sv
Posouzení Vaší Váhy Zdravá Váha
Jak měřit index tělesné hmotnosti (BMI) a obvod pasu pro odhad stavu hmotnosti ve vztahu k potenciálnímu riziku onemocnění. Další informace
Hledání Zůstatku Zdravá Váha
Naučte se, jak vyvážit svůj jídelníček a aktivitu, jak zhubnout a udržet váhu. #Zdravá váha
Fyzická Aktivita Pro Zdravou Hmotnost Zdravá Váha
Proč je fyzická aktivita důležitá?Na této straněProč je fyzická aktivita důležitá?Kolik fyzické aktivity potřebuji?Kolik kalorií se používá při typických činnostech?Pravidelná fyzická aktivita je důležitá pro dobré zdraví a je zvláště důležitá, pokud se snažíte zhubnout nebo si udržet zdravou váhu.Při snižování tělesné hmotnosti zvyš
Zdravé Stravování Pro Zdravou Hmotnost Zdravá Váha
Vyvážte svou stravu pro zdravé stravování, aniž byste se vzdali svého komfortního jídla! #Zdravá váha
